A Amamentação

Hoje trago-vos um folheto sobre a amamentação, entregue no Hospital Prof. Doutor Fernando Fonseca.

Neste folheto, irá encontrar alguns conselhos sobre a amamentação que a poderão ajudar.
Salvo raras excepções, toda a mulher é capaz de amamentar. Mesmo que o seu bebé tenha nascido prematuro ou esteja internado por qualquer outra razão necessita igualmente do seu leite.
Só em casos excepcionais está contra-indicada a amamentação. Nessa altura será aconselhada pelo seu médico.

Antes do Nascimento

Qual será a melhor decisão?
A amamentação é a melhor opção para a saúde do bebé, mas também é importante que a mãe se sinta segura e feliz.
Caso decida não amamentar, há outras alternativas para alimentar o seu bebé, acerca das quais será informada pelos profissionais de saúde.
Tome sempre uma decisão informada.

Porque é importante amamentar?
Benefícios para o bebé
O leite materno é o único alimento natural, concebido para o seu bebé, que contém todos os nutrientes que ele necessita, na quantidade certa.
O leite materno contém anticorpos e outros componentes que protegem o bebé das infecções respiratórias, gastrointestinais e das alergias.
O leite materno é facilmente digerido e absorvido prevenindo a obstipação, as cólicas, a desnutrição e a desidratação do bebé.
O aleitamento materno exclusivo, é recomendado pela Organização Mundial de Saúde até aos 6 meses.
Benefícios para a mãe
É económico, higiénico, está sempre pronto e na temperatura adequada.
Ajuda o útero a voltar ao tamanho normal.
Favorece a perda de peso adquirido durante a gravidez.
Protege contra o cancro da mama e do ovário

Os Primeiros Dias

Quando deve iniciar?
O ideal é colocar o bebé ao peito na primeira meia hora após o nascimento. Os bebés estão mais despertos e assim adaptam-se ao peito mais facilmente.

Quando terei leite?
Inicialmente a glândula mamária segrega colostro (líquido transparente), seguindo-se leite de transição (mais espesso e amarelado) e finalmente, após 10/15 dias, leite maduro (mais denso e cor branca).
A sucção estimula a produção do leite materno.

Quando colocar o bebé ao peito e com que frequência?
O bebé pode, algumas vezes, acordar a chorar. No entanto, existem outros sinais que indicam que está com fome, chuchar nos dedos, procurar o seio com a boca, movimentar-se com inquietação.
O bebé deve mamar quantas vezes quiser. Nos primeiros dias pode fazê-lo irregularmente, mas no geral entre 8 a 10 vezes em 24 horas. O número de mamadas pode ser superior, se for um bebé de baixo peso.
Amamente sempre sem imposição de horário.

Qual deve ser a duração da mamada?
Nos primeiros dias, o bebé necessita de poucos minutos para ficar satisfeito.
A frequência e a duração das mamadas, pode ser variável.
Assegure-se que ambas as mamas sejam utilizadas. Pelo menos uma delas deve ser esvaziada, uma vez que o leite final é mais rico em gordura, contribuindo para a saciedade do bebé.
A mamada seguinte deve ser iniciada pela mama que foi oferecida em último lugar na mamada anterior.
Deixe o bebé mamar até ficar satisfeito. Nessa altura ele deixará de sugar ou poderá adormecer. Com o tempo aprenderá a perceber quando o bebé está satisfeito.
O ideal será sentir as mamas moles após cada mamada.
Cada mamada não deve durar mais de 15 a 20 minutos.

Qual a posição ideal para amamentar?
Pode amamentar sentada ou deitada. O importante é que tenha uma posição correcta, de forma a sentir-se confortável e a possibilitar que o bebé pegue correctamente no seio.
Na posição de sentada mantenha sempre as costas bem apoiadas e os pés sobre uma base.
Na posição de deitada vire-se para o lado do seio com que vai amamentar.
Quando necessitar de interromper a sucção, introduza o dedo mais pequeno no canto da boca do bebé, antes de o afastar do seio.
Amamente sempre numa posição correcta, para prevenir o cansaço e as dores nas costas.

Que cuidados ter com as mamas?
Adapte bem a boca do bebé à auréola mamária (zona escura à volta do mamilo) e não só ao mamilo.
No fim da mamada, extraia um pouco de leite e massage os mamilos.
Coloque os discos protectores por forma a manter os mamilos sempre secos.
Esvazie os seios manualmente ou com aparelho extractor de leite, sempre que, após a mamada os seios se mantenham duros ou dolorosos.

Que cuidados ter com a alimentação?
A alimentação da mãe deve ser variada, não devendo no entanto "comer por dois", como se diz popularmente.
Deve evitar ingerir alimentos de difícil digestão, comidas picantes, álcool e bebidas estimulantes como chá e café.
Todos os alimentos ingeridos modificam o sabor do leite, o que pode contribuir para uma melhor adaptação do seu bebé à diversificação alimentar.

Que cuidados ter em geral durante a amamentação?
Banho diário, lavagem das mãos antes de cada mamada, higiene de vestuário, uso do soutien (de preferência apropriado para a amamentação), não fumar, não tomar medicação sem receita medica.
Se tiver dúvidas, peça sempre esclarecimento junto dos profissionais de saúde.

Contactos:
www.mamater.eu
www.sosamamentacao.com

Revisto por:
Enf. Hilario Fortes
Enf. Viviante Nolasco
Enf. Lourido

Contactos telefónicos:
Obstetrícia A - 214348407
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