Enjoos Matinais e Fadiga

O enjoo matinal e a fadiga são dois sintomas que podem confirmar, logo nas primeiras semanas, uma gravidez. Trata-se, porém, de sintomas pouco agradáveis que a mulher dispensava de bom grado, pelo que a solução passa pela adopção de hábitos que atenuem os respectivos efeitos.

Os enjoos matinais – designação incorrecta, pois podem ocorrer a qualquer hora do dia – são fonte de grandes problemas, pelo menos até à 12ª - 16ª semana de gravidez, altura em que tendem a desaparecer.

Piscina e Sol

Por estes dias fui passear até terras algarvias, como não podia deixar de ser, houve piscina e Sol.

Talvez por ser a primeira vez que estou a tentar engravidar (se é que ainda não estou grávida...), tenho muitas preocupações, pesquiso sobre todos os assuntos que me lembro, e que considero serem importantes.
Hoje venho falar de piscina e Sol. Será que se pode na gravidez?

Enjoos em Viagens

Tive recentemente uma viagem longa de automóvel e por norma eu enjoo nas viagens. Costumo tomar um comprimido milagroso, o Vomidrine, mas desta vez não o fiz, dado que não quis correr riscos.

Consegui aguentar-me a viagem toda com dois truques apenas, ir sentada à frente e não ler nada, o que inclui não mexer no GPS, telemóvel, etc. Correu bem!

Ácido Fólico

Na 6ª feira passada estava à conversa com uma amiga que está grávida, e ela disse-me que quando pensou em engravidar começou a tomar ácido fólico 1 mês antes, dado que não era preciso receita médica. Quando foi ao médico, depois de estar grávida, o médico disse que ela fez muito bem em tomar o ácido fólico por iniciativa própria. Entretanto ontem, à conversa com outra amiga (igualmente grávida), ela disse que não tomou o ácido fólico antes, e que levou nas orelhas do médico...

Estimativas

Segundo várias estimativas, os casais que praticam sexo uma vez por semana têm 15 por cento de hipóteses de conceber, enquanto os que praticam sexo todos os dias aumentam as hipóteses para 50 por cento. Ou seja, mesmo quem pratica todos os dias não é garantido que engravide e isso não quer dizer que exista um problema. Para a gravidez acontecer, além de um óvulo e de um espermatozoide, é também preciso um “clique” que ainda não foi descoberto, mas que se pensa poder ser prejudicado pela pressão e pelo stresse. Por isso, o melhor é não fazer muitas contas.

3 Regras essenciais para planear a gravidez

A maior parte das mulheres sonha em um dia ser mãe e ter o seu bebé nos braços, no entanto, é fulcral planear a gravidez.

Fique a conhecer as três regras essenciais para planear a gravidez para ter a certeza que tudo corre bem.

1. Uma decisão bem ponderada
Em primeiro lugar, planear uma gravidez, deve ser uma decisão longa, isto é, não deve deixar-se levar pela emoção de ser mãe pela primeira vez. É necessário que tome esta decisão depois de ponderar sobre ela durante um largo tempo.
Ter um filho implica uma enorme responsabilidade, e seria um mau começo não planear a gravidez devidamente. Se está a pensar em ter um filho, deve amadurecer a ideia pelo menos durante uns dois meses, desta forma saberá que é uma decisão pensada e não um impulso do momento.

Pressão e Stress

Já sabe que quando decide ser mãe pela primeira vez, deve ponderar uma série de situações, como a disponibilidade horária e financeira. No entanto, existe outro grande fator que deve ser tomado em consideração quando decide ter o seu primeiro bebé, o fator psicológico! Ser mãe pela primeira vez, vai exigir muito de si e pode muitas vezes ser desgastante, pois neste mundo, nem tudo são rosas.

Ainda na fase da preparação da gravidez, a mulher que decide ser mãe pela primeira vez está já sujeita a uma grande dose de nervosismo. São as preocupações com a saúde do bebé, com os preparativos para o parto, com a roupa que não nos serve e com a casa que ainda não está arrumada!

Nidação

Após a fecundação nas trompas, o óvulo fecundado inicia um caminho lento para chegar até o útero. Chegando ao útero ele precisa se fixar para que a gravidez possa evoluir, esse processo de fixação chama-se nidação.

O óvulo leva de 4 a 15 dias para chegar ao útero. E só após a nidação, que o corpo inicia a produção do HCG (Hormônio Coriônico Gonadotrófico), por isso é tão importante aguardar o atraso para fazer um teste de gravidez, pois antes disso o exame pode não marcar. Ou seja, não existe falso negativo e sim um teste/exame feito prematuramente.

Sintomas

Como contei, no Domingo e 2ª feira andei enjoada, abençoadamente a má disposição passou.

Agora, não sei se é mais uma vez um sintoma da minha cabeça, ou um sintoma a sério, mas tenho pontualmente umas pontadas na barriga, um desconforto. Não é uma dor insuportável, é uma moinha, mas não me parece que seja muito normal...
Mais umas pesquisas no google, e fiquei a saber que as pontadas ou moinhas é um sintoma normal na gravidez, muitas mulheres referem-no. Dizem que é o processo de nidação. Será que é isto que se passa, ou será mais uma vez partidas da minha cabeça?
Também me sinto mais ensonada, mas isso pode dar-se simplesmente ao facto de eu estar a cortar na quantidade de cafeína ingerida.
É esperar..................................

Tempo e Bebés

Ser mãe pela primeira vez é um desafio que deve ser bem planeado para que tudo corra na perfeição. Qualquer futura mãe, já consegue imaginar que ter um bebé vai consumir imenso tempo, no entanto, não basta “imaginar”, é necessário estar consciente de toda a disponibilidade necessária.

Tem uma vida muito ativa? Um emprego exigente? Muitas amigas e familiares para visitar? Se quiser ser mãe pela primeira vez, pode esquecer tudo isto (ou quase)!
Enquanto está grávida, tudo corre bem e o seu futuro bebé ainda não lhe rouba muito tempo, mas e quando já tem a criança nos braços? Ainda prepare-se para noites e dias roubados.

Custos de um Bebé

Ser mãe pela primeira vez é sem dúvida uma sensação maravilhosa, mas também pode ser assustadora! Ter um bebé nos braços é algo que qualquer mulher deseja mas antes de ser mãe pela primeira vez, deve certificar-se que está realmente preparada.

Qualquer mulher que deseje ter um filho, sabe que existem imensos fatores a contabilizar, pois apesar da alegria em ter um bebé, é necessário certificarmo-nos que teremos todas as condições necessárias.
Quando planeia ter um bebé, existem imensas despesas que deverá considerar. Infelizmente, e tendo em conta a situação atual, é necessário calcular bastante bem todas as despesas antes de decidir engravidar.

Ciclo Menstrual

Encontrei esta explicação muito completa do ciclo menstrual.

O ciclo menstrual dura em média 28 dias, mas são muito poucas as mulheres que se enquadram na média.
Existem quatro fases no ciclo. As fases são as mesmas para todas as mulheres, mas podem ter durações diferentes.

Enjoos

Ontem de manhã fiquei muito maldisposta. Quando ia a sair do prédio passei no r/c e cheirava imenso a comida, fiquei com uma má disposição que só me passou depois do almoço.

Hoje de manhã vinha no metro a ler o meu livrinho e fiquei outra vez maldisposta...
Não percebo porque estou a ficar assim, ainda é muito cedo para os típicos enjoos da gravidez. A única justificação é que são enjoos psicológicos ou então alguma coisa que me fez mal.
Vou aguardar para ver o que será. A minha teoria é que quero tanto ser mamã, que o corpo está a fazer o que seria suposto...

Estilo de Vida

O mais importante se pensa engravidar é consultar o seu médico assistente ou marcar uma consulta pré-concepcional, que lhe fornecerá todas as informações necessárias. Nesta fase irá realizar alguns exames médicos, entre eles, análises sanguíneas e citologia ou exame de Papanicolau.

Deverá também ir pensando em alguns aspectos importantes:
TEMPO: Os bebés e as crianças precisam de imenso tempo e atenção e os pais terão sempre menos tempo para si, um para o outro e para as outras pessoas.

Refrigerantes na Gravidez

Eu adoro Coca-Cola, é a minha bebida preferida. Não bebo muita, apenas ao fim de semana, às refeições, mas mesmo assim decidi procurar informação sobre refrigerantes na gravidez. Gosto de me manter informada :)

O melhor a fazer é substituir as bebidas gaseificadas por sumos naturais
As grávidas podem beber refrigerantes, mas com cautela. Não há uma contra-indicação ao refrigerante, exepto nos casos de gestantes com diabetes. No entanto, os médicos lembram que existem alternativas muito mais saudáveis para este período, capazes de oferecer nutrientes importantes para a mãe e para o bebé.

Fertilidade Masculina

Os espermatozoides são fabricados de forma contínua nos dois testículos, a uma velocidade de cerca de 125 milhões por dia. Mas, para que esta produção se mantenha é preciso garantir boas condições. O calor extremo é o pior inimigo do esperma. É por isso que os testículos estão fora do corpo: para garantir uma temperatura mais fresca.

Vários estudos têm demonstrado que os computadores no colo, a exposição a fornos ou passar muitas horas a conduzir pode subir a temperatura do escroto e reduzir o número e a qualidade do esperma.

Encontro Mágico

Será que pode acontecer um "encontro mágico" por estes dias?

Saberei dentro de duas semanas...

Frase do Dia

Eu dou o melhor de mim em tudo o que faço :)

Como é que acontece a concepção?

Para muitos casais, as aulas de Biologia já estão esquecidas. Por isso, aqui vai uma lição simplificada: o ciclo fértil de uma mulher tem, geralmente, 28 dias, mas pode ter mais ou menos. Começa a contar-se no primeiro dia da menstruação e dura até ao dia que antecede a menstruação seguinte.

Se o ciclo tiver sempre a duração de 28 dias, 14 dias depois um óvulo liberta-se do folículo (ovulação) e começa a percorrer o caminho pela trompa de Falópio. Se, entretanto, um espermatozoide vier a nadar pela trompa acima, pode acontecer um encontro mágico e dar-se a fertilização. Depois, os dois – que já são só um – formam o zigoto, que irá caminhar até ao útero (este percurso dura quatro a cinco dias), onde será implantado. Objectivo cumprido.
Depois de libertado pelo folículo, o óvulo apenas permanece viável durante um máximo de 24 horas, mas os espermatozoides vivem durante muito mais tempo (cerca de 72 horas, mais nalguns casos). Por isso, na sua caminhada, o óvulo pode encontrar os espermatozóides que tenham subido até à trompa de Falópio após uma relação sexual acontecida há, por exemplo, dois dias e dar-se a fecundação num dia em que nem houve qualquer relação sexual. Por isso, quem está a tentar conceber deve ter relações sexuais nos dias antes da ovulação, garantindo, assim, que fica alguma reserva de espermatozoides à espera do óvulo.
Se não houver fertilização, o óvulo desintegrar-se-á e nunca chegará ao útero. Este processo demora 14 dias e é o tempo que demora a aparecer a menstruação.

Fonte: www.paisefilhos.pt

Gémeos dão a mão depois de nascer e enternecem o mundo

Vi uma notícia na Lux que me enterneceu...

Daniel e Maria nasceram em Guipúzcoa, em Espanha, e estão a enternecer o mundo.
Momentos depois de terem nascido, os gémeos deram as mãos, entrelaçaram os dedos, apertaram com força, e mostraram ao mundo que estão juntos para a vida.
«É um gesto amoroso para recordar. É um reflexo para sobreviver», afirmou uma das auxiliares do centro médico de Guipúzcoa.

Fonte: www.lux.iol.pt

Ser mãe

Existirá alguma forma de nos prepararmos para a maternidade? Uma escola de mães, um curso intensivo, livros escritos por especialistas, revistas? Sem dúvida que sim. Mas nenhum deles substitui a capacidade de cada mulher e o seu instinto para se tornar numa mãe preparada para tudo.

As mulheres estão preparadas para ser mães muito antes da gravidez. A maternidade faz parte do arquétipo feminino e não há menina que não tenha brincado às bonecas ou embalando um Nenuco, dando asas a um instinto que é inato e espontâneo. A preparação para a maternidade tem, por isso, muito mais a ver com a logística do que com os afectos. E se é verdade que depois de ser mãe a vida nunca mais é a mesma, é igualmente verdade que a preparação não é feita à priori — como quem se prepara para um exame ou para um teste — mas pouco a pouco, no dia-a-dia, adaptando as rotinas ao novo ser que enche a casa.

Sonhar com Gravidez

Hoje de manhã, quando acordei, lembrava-me de dois sonhos que tive durante a noite. Num deles eu sonhei que estava grávida.

Fui ver qual o significado do sonho...

Sonhar com gravidez não tem um significado tão óbvio quanto parece. Esse é um sinal de prosperidade e de boa sorte para a gestante que aparece no sonho.

Dia da Família

Feliz dia da família :)

Designa-se por família o conjunto de pessoas que possuem grau de parentesco ou não entre si e vivem na mesma casa formando um lar. Uma família tradicional é normalmente formada pelo pai e mãe, unidos por matrimónio ou união de facto, e por um ou mais filhos, compondo uma família nuclear ou elementar.

Medicamentos

Uma das questões que me preocupa é o facto de eu tomar um medicamento para a asma todos os dias, o Maizar 50/250.

O Maizar Diskus contém dois fármacos, salmeterol (sob a forma de xinafoato) e fluticasona (sob a forma de propionato). O salmeterol é um broncodilatador de longa duração de ação. A fluticasona é um corticosteroide.

Doenças maternas



Certas doenças crónicas, como a diabetes, a hipertensão e outras doenças cardiovasculares, podem implicar um risco acrescido, quer para a grávida, quer para o feto. Por isso, devem estar bem controladas antes do início da gravidez. A diabetes, por exemplo - doença que se caracteriza pela existência de níveis elevados de açúcar no sangue - aumenta o risco de defeitos congénitos.

Período Fértil

O período fértil feminino ocorre por volta do 14º dia, contando a partir do primeiro dia de menstruação. É simples calcular os dias mais férteis do ciclo menstrual a partir daí, porque a ovulação acontece quando o óvulo desce pelas trompas de falópio, onde pode ser fecundado pelos espermatozoides que se encontrarem na vagina.

Ácido Fólico e Ferro

Ácido Fólico

O ácido fólico faz parte do complexo das vitaminas B e é também designado como vitamina B9, folato ou folacina. Desempenha uma função importantíssima na prevenção de deficiências graves, tais como a Espinha Bífida que afecta cerca de 1 em 1000 recém-nascidos.

Estudos recentes indicam que a ingestão diária de ácido fólico nas quantidades recomendadas, ajudam a diminuir em cerca de 50% os defeitos de nascença. Por outro lado, as mulheres que tomam quantidades inferiores às recomendáveis correm um maior risco de abortar. Deve ainda salientar-se o facto do ácido fólico ser uma das vitaminas que mais faz diminuir o risco de ataques cardíacos e tromboses.

Ansiedade e Stress

A ansiedade do casal pode dificultar ainda mais a hipótese de engravidar.
Quando o casal decide que chegou o momento de ter um filho, é muito comum esperar ansiosamente pela confirmação da gravidez.
Como a gestação pode não acontecer logo nos primeiros meses de tentativa, a tendência é que essa ansiedade aumente ainda mais. Porém, o que todo o casal deve saber é que essa ansiedade e tensão podem atrapalhar ainda mais os planos de engravidar.
Quando a ansiedade se torna excessiva, o desequilíbrio emocional pode interferir nos níveis hormonais, tornando a concepção ainda mais difícil. Sendo assim, é indispensável controlar essa ansiedade para que os planos do casal não sejam interferidos.

Calendário da Gravidez

Encontrei um calendário da gravidez, é bastante útil para sabermos o que acontece em cada dia.

Está em http://bebes.clix.pt/calendar/calendar.asp.
Com base neste calendário, vou pondo alguma informação no calendário do blog.

Dores Menstruais

Esta semana tem estado a ser a pior que me lembro nos últimos anos, no que toca a dores nos ovários. Normalmente nesta semana dói-me a cabeça, tenho sempre dores de cabeça muito fortes, enxaquecas. Desta vez vieram as enxaquecas e as dores nos ovários. Parece que eles já sabem o que pretendo e estão a querer vingar-se por antecipação :)

Segundo li, o aumento da intensidade das dores depende da quantidade de prostaglandinas produzidas pelo útero, que provoca contracções uterinas mais dolorosas.
Quero a minha cama...

Alimentos vs. Gravidez

Os alimentos também influenciam a probabilidade de engravidar. Faz sentido, mas nunca tinha pensado no assunto.

Os alimentos a evitar são:

• Aditivos, conservantes e adoçantes artificiais;
• Cafeína;
• Álcool;
• Alimentos açucarados;
• Hidratos de carbono refinados (bolo, pão branco…);
• Gorduras saturadas;
• Descafeinado (contém estimulantes);
• Refeições pré-preparadas;
• Fritos;
• Alimentos geneticamente modificados.

Os alimentos que aumentam a probabilidade de engravidar são:

• Hidratos de carbono complexos: grãos (trigo, centeio, aveia, cevada e milho), feijões, leguminosas, vegetais;
• Ácidos gordos essenciais (peixe gordo, sementes);
• Fibras: cereais integrais, fruta, nozes, aveia, pão, arroz e massa integrais;
• Soja orgânica;
• Cozinhados ao vapor;
• Alimentos biológicos.

Os nutrientes da fertilidade são:

• Ácido fólico;
• Zinco;
• Selénio;
• Ácidos gordos essenciais;
• Vitamina E;
• Vitamina C;
• Vitamina B 6;
• Vitamina B12;
• Manganésio;
• Ferro;
• L-arginina;
• L-carnitina;
• Vitamina A.

Tem que se ter cuidado com a alimentação!

Fonte: www.gravidasonline.com

Pílula vs. Gravidez

Nas minhas pesquisas pela internet, umas das perguntas que me fazia era relativamente à pílula. Tomei-a durante alguns anos, incialmente a Minigest e depois a Estinette.

Após diversos sites que visitei o que concluí é que antes pensava-se que era necessário esperar alguns meses para que o corpo voltasse ao normal, por isso era sugerido que se parasse de tomar a pílula e só alguns meses depois se tentasse engravidar. Actualmente considera-se que isso não é necessário, até porque a fertilidade é mais elevada logo a seguir a deixar-se de tomar a pílula, devido a um impulso hormonal.
As supostas dificuldades em engravidar devido a se ter tomado a pílula durante muito tempo, é um mito.
Segundo percebi, existem mulheres ficam grávidas logo à primeira depois de pararem a pílula, e nessa situação, a hipótese de ter gémeos aumenta.

Visita do Mr.Red

Uma data a a marcar no calendário é 6 de Maio, a data em que o Mr.Red fez a visita.

Normalmente um ciclo menstrual tem cerca de 28 dias, começando a sua contagem no primeiro dia da menstruação, até ao início da menstruação seguinte. Há quem tenha um ciclo menstrual mais curto, há quem tenha mais longo, mas eu até que sou certinha.
Esta data é importante, porque caso o Mr.Red decida não voltar nos próximos meses, é com base nesta que é calculada a idade gestacional.

Objectivos

Pensei em ir pondo por aqui algumas questões que me tenham surgido e respectivas respostas.

Vão surgindo tantas questões mesmo antes de haver uma boa notícia...mas a informação está sempre tão espalhada. Não encontrei um local onde tivessem as respostas todas que procurava. Pode ser este o primeiro passo para um agrupar de informação sobre o pré-gravidez, gravidez e pós-gravidez.
O blog ainda é fresquinho, não tem ninguém que o leia (além de mim claro), o objectivo é ser o meu diário, ainda que seja público.

Um sonho a dois

Decidi fazer um diário da minha gravidez, que ainda não o é.

Não, não estou grávida, nunca tive, nem estive perto de estar, mas sinceramente, espero não demorar muito.
Fui adiando este sonho de ser mãe, ano após ano, por este e por aquele motivo, mas já chega de adiar os sonhos.
Eu e o meu respectivo tomámos a decisão de ter filhos, ou pelo menos para já...tentarmos. Espero realmente que corra bem, gostava muito que este meu sonho se tornasse realidade.
Eu e ele somos muito apaixonados, temos tanto amor, vamos incluir mais uma variável neste amor tão grande.
Já namoramos há alguns anos, vivemos juntos há dois, está na hora, chegou a hora.
A decisão está tomada...wish me luck!